یادداشت
اختلال وسواس فکری-عملی (Obsessive-Compulsive Disorder - OCD)
اختلال شخصیت اسکیزوئید - Schizoid Personality Disorder - SzPD
با الگوی فراگیر و پایدارِ تمرکز بر نظم، کمال‌گرایی و کنترل رفتار و روابط بین فردی شناخته می‌شود
پرسش: سلام آقای دکتر، یک آقای ۴۷ ساله که جدا شده و فرزند نوجوان داره مناسب برای ازدواج با دختر ۳۹ ساله که اصلا ازدواج و رابطه نداشته هست؟
والدین گرامی! در دنیایی که پایه‌های اخلاقیِ بعضی افرادش لرزان و سسته و جان انسان براشون کم‌ارزش، مهمترین مهارتی که باید به بچه‌هاتون آموزش بدید مهارت "مراقبت از خوده"! قتل دختر جوان در راه برگشت به منزل باید اعتقاد شما به این جمله رو عمیق‌تر کنه که "دنیا، پر از آدم‌های نااَمنه"
اختلال شخصیت مرزی (Borderline Personality Disorder) یا BPD یکی از اختلالات روانی است که می‌تواند بر احساسات، روابط و رفتار افراد تاثیر بگذارد.
مبتلایان به اختلال شخصیت خودشیفته می‌توانند خطرات جدی برای افرادی که با آنها در ارتباطند داشته باشند. فقدان همدلی و تمرکز بیش از حد بر خود می‌تواند منجر به اختلال در روابط اجتماعی و بین فردی شود.
اختلال دوقطبی (Bipolar Disorder) یک اختلال مزمن روانپزشکی است که با نوسانات شدید در خلق و خو، انرژی، تفکر و رفتار شناخته می‌شود.
اختلال نقص توجه بیش‌فعالی به عنوان یک اختلال عصبی-رشدی است که عموما در دوران کودکی تشخیص داده می‌شود و می‌تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. ADHD با الگوهای مداوم بی‌توجهی، بیش‌فعالی و یا تکانشگری مشخص می‌شود که در عملکرد فرد اختلال ایجاد می‌کند. که به سه نوع دسته بندی می‌شود.
افسردگی فراتر از یک غم ساده به عنوان یک بیماری پیچیده که تمام ابعاد زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد که عمیقا احساس لذت و انگیزه را
تحت تاثیر قرار می‌دهد.
خرید برای بعضی آدم‌ها بخصوص خانم‌ها به نوعی تفریح محسوب میشه و اونارو از بی‌حوصلگی و خستگی روزمره درمیاره. درسته که خرید کردن یک امر عادی در زندگی امروزی محسوب میشه، اما در مواردی تبدیل به یک مشکل میشه که نیازمند درمانه!
برخی افراد بین سنین ۳۵ تا ۴۵ سالگی دچار بحران‌های روحی میشن، این بحران ممکنه علایمی از افسردگی رو به همراه بیاره.
فرقی هم نمیکنه چی باشه!
میخواد کلامی باشه یا رفتاری،
اشتباه در تصمیم باشه یا خیانت...!
وقتی تکرار بشه دیگه اشتباه نیست.
انتخاب خود شخصه!
گاهی چون انسان احتیاج به این داره که کسی رو دوست داشته باشه یا کسی اونو دوست داشته باشه، تصور میکنه که درگیر عشق شده!
ما هرکاری هم بکنیم تا با درست زندگی کردن، شرایطی رو ایجاد کنیم تا مشکلی برامون پیش نیاد و رنجی متحمل نشیم، باز ممکنه اوضاع اونجوری که میخوایم پیش نره!
چون هرچقدر هم که سعی کنیم باوجدان و مسئولیت‌پذیر باشیم و از مسیر درست پیشرفت کنیم، باز ممکنه جدایی و تنهایی رو تجربه کنیم، شکست بخوریم و در حقمون بدی بشه!
هرقدر هم که از بقیه سوءاستفاده نکنیم، باز ممکنه یکی دیگه از ما سوءاستفاده کنه!
هرچقدر هم که حواسمونو جمع کنیم، باز ممکنه بهمون آسیب بزنن!
هرقدر هم که بخوایم مهربون باشیم، باز ممکنه درک نشیم و طرد بشیم. اون توی فیلم‌ها و قصه‌هاست که پایانش خوب تموم میشه و آدم‌های خوب به همه‌ی خواسته‌هاشون میرسن. تو دنیا از این خبرها نیست.
زندگی کردن با شرافت و صداقت و وجدان، شاید ما رو به خیلی چیزها نرسونه و حتی رنج‌هایی رو هم به ما تحمیل کنه ولی حداقل از آدم یه شخصیت بااصالتی میسازه که از خودش رضایت داره...
ولی زندگی بدون اون موارد، درسته که هیجان و لذت‌هایی رو بهش میدن اما هم زودگذره و هم زندگی بدون اصالت و رضایتمندی نصیبش میشه!
توی دوران آشنایی، حواستون به ۴ مورد باشه:
❶ اگه متوجه شدین طرف مقابلتون به خانواده اش وابسته ست و پدر، مادر یا حتی خواهر و برادرش براش تصمیم میگیرن و از خودش چندان اختیار یا استقلالی نداره، توی انتخابتون یه تجدیدنظر بکنین.
❷ اگه متوجه شدین طرف مقابلتون بیشتر از اینکه به خود رابطه اهمیت بده، به مسائل جانبی و حواشی و امکانات و تجملات اهمیت میده، توی انتخابتون تردید کنین.
❸ اگه طرف مقابلتون با شما خیلی خوش برخورده ولی موقع رانندگی و ارتباط با مردم، رفتار مناسبی نداره، زود واکنش هیجانی نشون میده و یا سریع عصبانی میشه، به احتمال بسیار زیاد، بعد از اینکه هیجانات اولیه‌ی رابطتون فروکش کنه، با شما هم همون رفتارها رو خواهد کرد.
❹ دوران آشنایی، لذت‌بخش‌ترین و بهترین دوران هر رابطه‌ایه؛ اگه توی این دوران بیشتر زمان آشنایی شما به جروبحث و اختلاف و اعصاب خردکنی میگذره، خیلی نمیشه به آینده چنین رابطه‌ای خوش‌بین بود.
اینو بدونین که انتخاب شریک عاطفی یا همسر، از هر انتخاب دیگه‌ای مهمتره. حتی از انتخاب رشته‌ی تحصیلی و دانشگاهی و انتخاب شغل!
چون شما حتی اگه از انتخاب رشته‌ی تحصیلی راضی نباشین، میتونین انصراف بدین و توی رشته‌ی دیگه‌ای تحصیل کنین یا اگه از شغلتون رضایتمندی ندارین و میبینین به نتیجه نرسیدین، میتونین سریع شغل دیگه‌ای رو انتخاب کنین
ولی اگه آدم ناسالم و نامناسبی رو برای رابطتون انتخاب کنین، کار یکم سخت میشه و بخصوص بعد از رابطه‌ی طولانی، اینکه بخواین رابطه رو تموم کنین و شخص دیگه‌ای رو انتخاب کنین، شما رو با چالش‌های زیادی مواجه میکنه!
شما ممکنه یه ترم دانشگاه مشروط بشین یا توی شغلتون، ورشکسته بشین ولی باز میتونین خودتونو جمع‌وجور کنین و از جاتون بلند شین و مسیر جدیدی رو انتخاب کنین
ولی اگه گیر آدمی بیفتین که رفتارهای ناخوشایند و خصلت‌های آسیب‌زننده‌ای داره، شما رو با مسائلی مواجه میکنه که روی خیلی از جنبه‌های دیگه‌ی زندگیتون، تأثیرات مخربی داره!
افراد زیادی رو میبینم که خشم خیلی زیادی نسبت به یک یا چند نفر دارن و وقتی بیشتر ازشون میپرسم، میبینم همیشه تلاششون این بوده که با ازخودگذشتگی بیش از حد، بعضی از روابطشون رو نگه‌دارن!
طرزفکر این افراد اینه که قربانی کردن خودشون، نشونه‌ی دوست داشتن طرفه!
اما نتیجه‌ای که بدست میارن، نادیده گرفته شدن، سوءاستفاده شدن، خیانت دیدن، انتظارات غیرمعقول و در نهایت خشم و نفرت از اون افراده.
شما زمانی میتونین پدر، مادر، همسر و رفیق خوبی باشین که بقیه رو به اینکه توقعات زیادی و غیرمنطقی از شما داشته باشن و نیازهای معقول شما رو نادیده بگیرن، عادت ندین.
اینکه برای نگهداشتن کسی یا راضی کردن کسی، خودتون رو فدا کنین، اسمش عشق نیست، خودکشی‌ست!
اینو از من به یاد داشته باشین که رابطه‌ای که با گذشت بیش از حد شروع میشه، با نفرت از همون رابطه به پایان میرسه.
گاهی وقت‌ها، این انتخاب‌های ما هستن که باعث میشه دچار حال بد، غم و غصه، ترس و اضطراب و عصبانیت بشیم.
وقتی ما برای فرار از درد و رنج، دست به انتخاب‌های اشتباه میزنیم، بطور مثال روابط اشتباه رو انتخاب می‌کنیم و یا وقتی مسیری رو انتخاب می‌کنیم که ما رو به جایی میبره که در نهایت با همون مشکلات و آسیب‌ها و بلکه بدتر مواجه میشیم، مثل روی آوردن به عادت‌های ناسالم، یعنی عملا خودمون پشت خودمون رو خالی کردیم که باعث میشه حالمون بدتر بشه!
اینجور وقت‌ها ما معمولا بقیه رو مقصر میدونیم. دلتنگی، جدایی و از دست دادن‌ها، سخت هستن ولی بالاخره آدم میتونه بپذیره اما وقتی آدم خودش رو از دست بده، اونموقع دیگه قضیه فرق میکنه!
پس باید مراقب باشیم توی انتخاب‌هامون دقت کنیم، قبل هر انتخابی و تصمیمی، خوب فکر کنیم تا به جایی نرسیم که جز درد چیزی نصیبمون نشه.